Kom op og dans!
Hvor lang tid sidder I ned om dagen? Tænk over den tid, I bruger i klassen, foran computeren, på at se fjernsyn eller spille videospil.
Tror I, det er vigtigt at stå op og tage regelmæssige pauser? Hvorfor?
Byg denne "breakdancer!"
Den kan danse til taktslag og minde jer om at komme op og røre jer.
Hvis I har tid, kan I bygge jeres eget design.
Synkroniser benene!
Afspil dette program.
Tilpas timingen for at få danserens ben til at bevæge sig 10 gange i takt med lyset.
Få f.eks. benene til at starte med at bevæge sig, når tallet 1 lyser op på hubben.
Få sving i armene!
Nu skal I bruge det, I lige har lært, og synkronisere danserens arme med lyset.
Husk at skifte portene til armenes motor.
Det kunne se således ud:
Tilføj nogle taktslag!
Tilføj mindst 2 taktslag, der passer til danserens bevægelser.
Er det hele synkroniseret?
Prøv noget i denne stil:
Det er tid til at røre sig!
Nu hvor alt er synkroniseret, kan I programmere jeres danser til at minde jer om at holde pauser hver 60. sekund.
Husk at komme op og danse!
Der er mange måder at holde pause på, men det anbefales at gøre det hvert femte eller sjette kvarter. Det vil hjælpe jer med at være mere koncentreret i løbet af dagen.
Hvordan gik det?
Tænk over, hvad I klarede godt, og hvad I kunne have gjort bedre.
Dans, life hack – et perfekt match!