Weightlifter
Painonnoston perusteet
- Mitkä voimat auttavat painonnostajaa nostamaan painoja?
- Mikä voima saa painot tulemaan takaisin alas?
- Mikä on talja ja mikä on väkipyörästö? Miten nämä auttavat painonnostajaa harjoittelemaan?
Rakenna painonnostajaa esittävä malli
- Rakennusohje B, sivut 68–86
Saatko nostettua painot?
Testi 1:
- Testaa, pystyykö malli nostamaan painot.
- Mitä havaintoja teit?
- Merkitse havaintosi monisteeseen.
- Poista levytangosta yksi pyörä kerrallaan ja testaa, pystyykö painonnostaja nostamaan levytangon.
- Kuinka monta pyörää on poistettava, jotta levytankoa pystyy nostamaan?
Kyllä vain!
Testi 2:
- Muuta mallia laittamalla talja asentoon 2 ja tee testi uudelleen.
- Mitä eroa huomasit?
- Merkitse havaintosi monisteeseen.
- Kuinka paljon painonnostaja pystyy nostamaan? Selvitä asia lisäämällä palikoita.
Mitä havaintoja teit?
- Mitä voimia havaitsit?