Haltérophile

Les bases de l’haltérophilie

  • Quelles forces permettent à un haltérophile de soulever des poids ?
  • Quelle force permet aux poids de redescendre ?
  • Qu’est-ce qu’une poulie, et qu’est-ce qu’un palan ? Comment ces éléments peuvent-ils aider un haltérophile à s’entraîner ?

Construisez l’haltérophile.

  • Livre d’instructions de montage « B », pages 68 à 86
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Pouvez-vous soulever des poids ?

Expérience 1 :

  • Faites un test pour voir si le modèle peut soulever les poids.
  • Qu’avez-vous remarqué ?
  • Consignez vos observations sur votre fiche de travail.
  • Répétez l’expérience à plusieurs reprises, en retirant un poids à chaque fois, afin de voir si l’haltérophile parvient à soulever l’haltère.
  • Combien de poids devez-vous retirer pour pouvoir soulever l’haltère ?

Oui, vous le pouvez !

Expérience 2 :

  • Passez la poulie du modèle en position 2 et faites un nouveau test.
  • Qu’est-ce qui change ?
  • Consignez vos observations sur votre fiche de travail.
  • Quel poids l’haltérophile peut-il soulever ? Ajoutez des briques de l’ensemble pour le découvrir.
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Qu’avez-vous pu observer ?

  • Quelles forces avez-vous observées ?
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