Haltérophile
Les bases de l’haltérophilie
- Quelles forces permettent à un haltérophile de soulever des poids ?
- Quelle force permet aux poids de redescendre ?
- Qu’est-ce qu’une poulie, et qu’est-ce qu’un palan ? Comment ces éléments peuvent-ils aider un haltérophile à s’entraîner ?
Construisez l’haltérophile.
- Livre d’instructions de montage « B », pages 68 à 86
Pouvez-vous soulever des poids ?
Expérience 1 :
- Faites un test pour voir si le modèle peut soulever les poids.
- Qu’avez-vous remarqué ?
- Consignez vos observations sur votre fiche de travail.
- Répétez l’expérience à plusieurs reprises, en retirant un poids à chaque fois, afin de voir si l’haltérophile parvient à soulever l’haltère.
- Combien de poids devez-vous retirer pour pouvoir soulever l’haltère ?
Oui, vous le pouvez !
Expérience 2 :
- Passez la poulie du modèle en position 2 et faites un nouveau test.
- Qu’est-ce qui change ?
- Consignez vos observations sur votre fiche de travail.
- Quel poids l’haltérophile peut-il soulever ? Ajoutez des briques de l’ensemble pour le découvrir.
Qu’avez-vous pu observer ?
- Quelles forces avez-vous observées ?