重量挙げ選手

重量挙げの基本

  • 重量挙げ選手がバーベルを持ち上げる際に働くのは何の力ですか?
  • 持ち上げられたバーベルが下に戻ってくるのは何の力のためですか?
  • 滑車(プーリー) とは何ですか?また複滑車とは何ですか?この装置は重量挙げ選手のトレーニングにどのように役立ちますか?

重量挙げ選手を組み立てる

  • 組み立て説明書「B」 p68~86
U2L5.Thumbnail.png

持ち上げられますか?

実験 1:

  • モデルが重りを持ち上げることができるか試してみましょう。
  • どのようなことに気づきましたか?
  • 観察した事柄をワークシートに記録します。
  • バーベルから車輪を1つずつ取り外し、持ち上げることができるかどうか試してください。
  • 重りをいくつ取り外すと持ち上げることができましたか?

君にはできる!

実験 2:

  • 滑車を2の位置に変更してもう一度同じ実験をします。
  • 何が違いましたか?
  • 観察した事柄をワークシートに記録します。
  • 重量挙げ選手は最大どのくらいの重さを持ち上げることができるでしょうか?セットに入っているブロックを足して確かめましょう。
_U2L5.02.png

何が起こりましたか?

  • 何の力が働いていましたか?
45401-assessment.png