Ga lekker dansen!
Hoe lang heb je vandaag gezeten? Denk daarbij aan school, achter de computer, televisiekijken of games spelen.
Denk je dat het belangrijk is om te bewegen en regelmatig pauzes te nemen? Waarom?
Bouw deze ‘breakdancer’!
Hij danst op de maat en herinnert je eraan dat het tijd is om even te gaan bewegen.
Bouw je eigen ontwerp als je daar tijd voor hebt.
Synchroniseer die benen!
Voer dit programma uit.
Wijzig de timing zodat de benen van de breakdancer 10 keer synchroon met het licht bewegen.
Laat de benen bijvoorbeeld beginnen te bewegen wanneer het nummer 1 op de hub oplicht.
Laat die armen lekker swingen!
Gebruik nu wat je net geleerd hebt om de armen van de breakdancer synchroon met het licht te laten bewegen.
Vergeet niet de poorten van de motor van de armen te wijzigen.
Dat kan er dan zo uitzien:
Voeg wat beats toe!
Voeg ten minste 2 beats toe die op het ritme van de bewegingen van jouw breakdancer lopen.
Lukt het je om alles synchroon te houden?
Probeer dit eens:
Het is tijd om in beweging te komen!
Nu alles gesynchroniseerd is, ga je je danser zo programmeren dat hij je er elke 60 seconden aan herinnert een pauze te nemen.
Vergeet niet te gaan dansen!
Je kunt heel veel verschillende soorten pauzes nemen, maar het advies is om elke 75-90 minuten even een time-out te nemen. Hierdoor kun je je dan weer beter focussen.
Hoe goed heb je het gedaan?
Denk na over wat je goed gedaan hebt en wat beter kon.
Dansen en life hack, een perfecte combinatie!