Levantador de Peso
Noções Básicas de Levantamento de Peso
- Quais forças ajudam um levantador de peso a levantar os pesos?
- Que força faz os pesos voltarem para baixo?
- O que é uma polia, e o que é um bloco de polias? Como elas podem ajudar no treino de um levantador de peso?
Construa o levantador de peso
- Livro de instruções de construção "B", páginas 68 – 86
Você consegue levantar?
Experimento 1:
- Teste para ver se o modelo pode levantar os pesos.
- O que você percebeu?
- Registre suas observações na sua planilha.
- Tire uma roda de cada vez da barra e teste para ver se o levantador de peso pode levantá-la.
- Quantas você precisa tirar antes que a barra possa ser levantada?
Sim, você consegue!
Experimento 2:
- Mude o modelo para a posição 2 da polia e teste-o novamente.
- O que foi diferente?
- Registre suas observações na sua planilha.
- Quanto pode levantar o levantador de peso? Adicione blocos do conjunto para descobrir.
O que você viu?
- Quais forças você observou?
